Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
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73,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 26,85g | Prot: 66,21g | Carbs : 82,33g.
Pequeno Almoço: Jasmine Granola Integral, Peras. Almoço: Soya Óleo de Soja, Quiabo Cozido, Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Espinafre, Alface, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty Pithon
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