Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2710 kcal
|
Líp: 129,31g | Prot: 129,00g | Carbs : 267,29g.
Pequeno Almoço: Castle Wood Colby Jack Cheese, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Castle Wood Reserve Sliced Hard Salami. Almoço: Arby's Triple Stack, Arby's Curly Fries (Medium). Jantar: DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. mais...
|
|
3300 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandgmc
|