Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 59,03g | Prot: 89,83g | Carbs : 98,56g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Пирожное «Опера» с Кофейным Кремом, Кофе. Almoço: SPAR Краюшки Ржаные, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Суп с Фрикадельками, Фрикадельки из Индейки. Jantar: Имбирь Маринованный, Руккола, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, Кунжутное Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Outros: Завод Пастухова Суфле Молочное с Клубникой в Молочном Бельгийском Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Кофе. mais...
|
|
1433 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|