Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 68,02g | Prot: 57,57g | Carbs : 150,83g.
Pequeno Almoço: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Sałata, Pomidor Malinowy, Ser Szwajcarski, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Tomcio Paluch Kanapka Tuńczyk Jajko Oliwki, Putka Mini Pączki Serowe . Jantar: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Ślimak Tortilla ze Szpinakiem i Serem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Pączek, Dr. Oetker Sos Słony Karmel. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marysia Art
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