Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2766 kcal
|
Líp: 69,57g | Prot: 129,07g | Carbs : 415,66g.
Pequeno Almoço: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Quaker Life Cereal - Original, Honey Nut Cheerios, Skim Milk, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal. Almoço: Clementines, Apples, Tomatoes, Radish, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Bananas, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Celery, Yoplait Greek Blended Yogurt - Blueberry. Jantar: Chicken Breast, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Focaccia bread, Parmesan Cheese (Grated), Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Sun Dried Tomatoes, Rotini. Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chocolate Chip Muffin, Coffee, Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dpennel
|