Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 32,31g | Prot: 101,96g | Carbs : 255,91g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоки Новый Урожай, Fish House Путассу, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almoço: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Ямчан Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Монетка Тунец Натуральный для Салатов. Jantar: Любимое Молоко Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. Snacks/Outros: Магнит Крендельки с Солью. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Вечер - 45 minutos, Дорога в общагу - 1 hora e 33 minutos, Обед - 48 minutos, Дорога до универа - 47 minutos, Утро - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|