Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
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113 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 117,84g | Prot: 176,14g | Carbs : 47,82g.
Pequeno Almoço: Campo Bom Amendoim Torrado, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Integralmedica Creatina, Probiótica Whey Baunilha. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Jantar: Requeijão, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Fígado. Snacks/Outros: Newnutrition Egg Protein Morango, Queijo Parmesão (Duro), Ovo Cozido. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanmcfaul
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