|
😁😁 Сегодня наела наверное на 4000 ккал.😱 Планировала на 2000 🤣 Вроде слышала, что раз в неделю надо устраивать для организма загрузку, чтобы он отдыхал от диеты/дефицита. Может и у меня сейчас вес быстро пойдет вниз после такого, ведь завтра я снова возвращаюсь в свои, уже привычные, 1200 ккал 🥦 Если это действительно пойдет на пользу, то буду пару раз в месяц позволять себе не считать калории. Видела, что некоторые здесь так делают.
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3479 kcal
|
Líp: 158,86g | Prot: 72,17g | Carbs : 447,61g.
Pequeno Almoço: Foodband Пицца Сливочная. Almoço: Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде. Jantar: Черноголовка Дюшес, Бургер Кинг Картофель Фри, Яйцо. Snacks/Outros: Нескафе Капучино. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|