Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 187,10g | Carbs : 263,76g.
Pequeno Almoço: Bolo de Aipim. Almoço: Risoto de Queijo, Polvo, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Cebola Roxa. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Growth Supplements Creatina, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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