Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3979 kcal
|
Líp: 132,70g | Prot: 213,15g | Carbs : 427,28g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Almoço: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Cebola Roxa, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sashimi de Salmão, Brownie, Vinho Cabernet Sauvignon, Rei do Mate Quiche de Frango, Jeronimo Cheese Burger, Outback Jacked Potato, Croutons, Carpaccio de Carne, Bruschetta, Tomates, Panco Pão de Hamburguer, Tirolez Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Verdemar Quiche 3 Queijos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|