Jornal de bumvika, 23 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022

47 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 outubro 2022:

650 kcal

Líp: 22,27g | Prot: 14,44g | Carbs : 104,14g. Pequeno Almoço: Green Суп Немецкий с Горохом и Копчёностями, Санта Бремор Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью. Almoço: Яблоки, Мёд. Jantar: Лук, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...

1194 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 5,3 kg por Semana

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