|
всё вернулось да ещё с +++.. как мне это надоело
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 113,82g | Carbs : 104,74g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort. Almoço: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Гречка, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Global Village Оливковое Масло, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Тыквенные Семечки, Зеленый Перец, Кабачок, Масло Гхи, Куриное Филе Вареное. Jantar: Станция Молочная Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Молоколамск Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Десерт шоко 23.10.22, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кабачок, Зеленый Перец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Десерт шоко 23.10.22. mais...
|
|
1345 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|