Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 50,70g | Prot: 103,70g | Carbs : 93,50g.
Pequeno Almoço: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Almoço: コーヒー, オリジン弁当 トマトサラダ, サーモントラウト, スクランブルエッグ, ライ麦パン（低カロリー）. Jantar: 肉野菜炒め, 白米 （調理済み）. Snacks/Outros: ダノン Activia, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mais...
|
|
1427 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|