Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 97,36g | Carbs : 177,96g.
Pequeno Almoço: Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Outros: Scandal-Less Sea Salt Caramel , Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Razz, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Strawberry. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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