Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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50,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 21,45g | Prot: 131,36g | Carbs : 278,61g.
Pequeno Almoço: Ikea Blueberry Jam, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Marketside Wheat French Bread, Great Value Black Forest Ham, Kellogg's Club Crackers. Jantar: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Corn, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Apples, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, General Mills Cocoa Puffs, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Kellogg's Club Crackers, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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