Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4595 kcal
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Líp: 207,29g | Prot: 271,35g | Carbs : 434,07g.
Pequeno Almoço: Filé de Frango Grelhado, Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gema de Ovo, Laranja Pêra, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Almoço: Pão Francês, Cupim Assado, Berinjela Cozida, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Jantar: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural da Terra Sopão de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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