Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
|
120,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2219 kcal
|
Líp: 70,37g | Prot: 101,10g | Carbs : 317,35g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Lay's Barbecue Potato Chips, Kellogg's Special K Red Berries. Snacks/Outros: Twizzlers Cherry Pull 'N Peel, Reese's Peanut Butter Cups Thins. mais...
|
|
3457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|