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Body fat percentage 34.6.
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68,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 87,66g | Prot: 84,19g | Carbs : 201,54g.
Pequeno Almoço: Puerto Rican Horchata, Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Coffee, 2% Fat Milk. Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Spicy Pumpkin Curry Simmer Sauce, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Persimmon, Tree of Life Smoked Tofu. Jantar: Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Trader Joe's Taiwanese Green Onion Pancakes, Stir Fried Vegetables, Fresh Express Cabbage Salad, Dream Dinners Jasmine Rice, Costco Shrimp Tempura. Snacks/Outros: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Almonds , Coffee, Eggnog (Alcoholic), 2% Fat Milk, Trader Joe's Jicama Sticks. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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