Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 89,04g | Prot: 118,49g | Carbs : 311,07g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salpicão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Costela Bovina Assada, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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