Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 89,40g | Prot: 124,94g | Carbs : 182,72g.
Pequeno Almoço: Пекинская Капуста, Магнит Сыр Адыгейский , Авокадо Авокадо, хлеб из зелёной гречки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Мералад Урбеч Кокос+Манго, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Чеснок , Магнит Сыр Адыгейский , Пекинская Капуста, Свекла Вареная, San Martin Кокосовое Масло, Магнит Лук Репчатый , Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Увелка Чечевица в Пакетиках, Narmak Семена Льна, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: 4 Сезона Брусника Замороженная, Финики, Молодая Морковь, Миндаль Миндаль Сырой, Финики, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|