Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 43,44g | Prot: 110,93g | Carbs : 104,80g.
Pequeno Almoço: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Almoço: Магнит Банан, Гречка. Jantar: King Protein Isolate Protein, Лосось, Лаваш Тонкий, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kam210696
|