New measurements:
DATE: 9/25_9/30_10/24
Bust: 37 /35.5 / 34 Chest: 31 /30.5 / 29 Waist: 33 /31.5 / 28 Hips: 40 /39 / 37 Thighs: 26 /25 / 23 Upper arm: 12 /12 / 11
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 75,56g | Prot: 85,11g | Carbs : 29,00g.
Pequeno Almoço: Farmer's Market Large Grade A Eggs, Smithfield Pork Polska Kielbasa, Capri Sun Roarin' Waters - Berry. Almoço: Chicken Leg, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Great Value Cut Leaf Spinach, American Value Green Beans (Canned), Country Crock Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil. Jantar: Country Crock Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Chicken Leg, Great Value Cut Leaf Spinach. Snacks/Outros: Spring Valley Vitamin C Gummie. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
em Pé - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Comentários
24 out 14 por membro: unamoyer
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24 out 14 por membro: LoadGod
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24 out 14 por membro: Deb_N
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24 out 14 por membro: ckworksalot
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25 out 14 por membro: neal51
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26 out 14 por membro: Sharebearz
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5" off your waist in ONE month. And 3" off your hips. Quite an accomplishment.
26 out 14 por membro: JW4444
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Histórico de Peso de Sharebearz
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