|
Skipped Abs yesterday, just 1hr30 walk.
Boring food day yesterday. Lots of water and matcha tea plus 1600 Kcal (Huel).
|
77 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 64,00g | Prot: 127,60g | Carbs : 55,80g.
Pequeno Almoço: The Foodie Market Whole Chia Seeds, The Foodie Market Brown Flaxeed, Huel Black Edition. Almoço: The Foodie Market Brown Flaxeed, The Foodie Market Whole Chia Seeds, Huel Black Edition. Jantar: Huel Complete Protein Bar Salted Caramel. Snacks/Outros: Huel Complete Protein Bar Salted Caramel. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
|