Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2014
122 kg Perdidos até agora: 3 kg .    Ainda faltam: 37 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1886 kcal Líp: 75,38g | Prot: 50,73g | Carbs : 257,61g.   Pequeno Almoço: Poğaça, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Outros: Patlamış Mısır, Kazandibi. mais...
3085 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,1 kg por Semana

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