Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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100,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 57,67g | Prot: 73,78g | Carbs : 188,35g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Almoço: Abóbora Cabotia, Manga Palmer, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito. Snacks/Outros: Boku's Pipoca Salgada, Banana Prata. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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