Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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705 kcal
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Líp: 16,53g | Prot: 48,02g | Carbs : 94,78g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Uvas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Laranjas. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacarolmello
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