Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 64,65g | Prot: 60,42g | Carbs : 133,30g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Kuru Üzüm, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Feast Organik Brokoli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Kuru Hurma, Ceviz. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aymercan91
|