Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 52,40g | Prot: 95,95g | Carbs : 104,00g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Músculo Bovino, Arroz Branco, Abóbora Cabotia. Jantar: Contra-filé, Ovo Cozido, Batata Doce. Snacks/Outros: Cheetos Cheetos, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Polenghi Cream Cheese, Salmão, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismene.barcelos
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