Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2661 kcal
|
Líp: 121,47g | Prot: 156,84g | Carbs : 233,87g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Окей Слива Круглая Синяя, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Рис. Almoço: Козинаки. Jantar: ВкусВилл Манго, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|