Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 87,73g | Prot: 76,94g | Carbs : 192,42g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Куриный Суп, Своя Компания Паприкаш из Курицы с Грибами, Гречка Отварная, Селедка под Шубой. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Outros: Цех 85 Брауни Карамель . mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|