Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 77,58g | Prot: 82,25g | Carbs : 275,18g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гороховый Суп. Almoço: Кофе, Пироговая Пирог с Мясом и Картофелем . Jantar: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , ВкусВилл Хурма, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Жареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Лента Яблоки Слава Победителям. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|