Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 114,52g | Carbs : 105,04g.
Pequeno Almoço: Ibituruna Vitamina de Frutas, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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