Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 34,11g | Prot: 92,09g | Carbs : 197,81g.
Pequeno Almoço: Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Bonfesto Рикотта Лайт, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. Almoço: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса с Цукатами, Ямчан Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вареное Яйцо. Jantar: Любимое Молоко Кефир 1%, Магнит Яблоки Новый Урожай. Snacks/Outros: Fish House Путассу. mais...
|
|
3151 kcal
|
Exercício:
Вечер - 38 minutos, Обед - 1 hora e 15 minutos, Утро - 49 minutos, Дорога в общагу - 43 minutos, Фитнес - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Дорога до универа - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|