Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2014
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 28,81g | Prot: 77,64g | Carbs : 96,82g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 1%, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Творог (Обезжиренный). Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Грейпфрут, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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