Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 62,39g | Prot: 80,71g | Carbs : 123,52g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Almoço: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре. Jantar: Leor Салат Капуста по-Домашнему, Алми Пирог Творожный, Печеночные Котлеты. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|