|
Да уж, долго меня не было!
Поддержка затянулась и вместо трёх месяцев получилось аж 5 😬
Был и профицит и гуляния и праздники, но, я считаю что неплохо справилась, потому что вес остался без изменений! А у меня это всегда была проблема, потому что я либо становлюсь менее тяжелой, либо тяжелею, третьего не дано🤷🏻♀️
Считаю это своей личной маленькой победой, что почти за пол года вес не изменился, а значит у меня новый сет-поинт, а значит пора двигаться дальше. Хотелось бы конечно поставить цель войти в Новый год в весе от 85 до 90, но кого я обманываю 😆 как будет, так будет. Я снова в дефиците, возвращаю стабильную ходьбу, и держу за себя кулаки, фиги и прочие фигуры из пальцев. Посмотрим сколько удасться скинуть за 2 месяца.
|
96 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 61,66g | Prot: 67,97g | Carbs : 226,44g.
Pequeno Almoço: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. Jantar: Винегрет без Масла, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: Вишня в Дубе Вишневый Эль, Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, Утолина Рулет из Мяса Утенка. mais...
|
peso estável
|