Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 147,20g | Carbs : 208,73g.
Pequeno Almoço: Banaan, Everyday Magere Melk. Café da Manhã: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Boni Hawai Kipsalade , Delhaize Kippenwit, Boni Pitabroodjes. Lanche: Boni Hawai Kipsalade , AH Dunne Maïswafels Proteïne, Bosbessen. Jantar: Suzi Wan Ketjap Saus, Uncle Ben's Basmati, Lidl Varkenshaasje, AH Ovengroente Courgette Rode Paprika Peen. Ceia: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel. Snacks/Outros: Jack Link's Beef Jerky Original. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daphne_is_evolving
|