Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 46,39g | Prot: 129,68g | Carbs : 83,73g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Jantar: 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Outros: イオン株式会社 プロテインゼリー. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|