Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 46,39g | Prot: 129,68g | Carbs : 83,73g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Jantar: 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Outros: イオン株式会社 プロテインゼリー. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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