Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 24,38g | Prot: 65,76g | Carbs : 341,53g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, Giant Eagle Skim Milk. Almoço: Aunt Jemima Buttermilk Pancake & Waffle Mix, Kellogg's Club Crackers, Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Larabar Apple Pie Cereal. Jantar: Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Apples. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Angel Food Cake, Yoplait Go-Gurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|