Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3966 kcal
|
Líp: 137,62g | Prot: 215,58g | Carbs : 451,74g.
Pequeno Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Almoço: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Spoleto Molho Alfredo, Camarão, Liv Up Mousse de Chocolate , Fettuccine, Tirolez Queijo Parmesão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Salada de Batata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates. Snacks/Outros: Nespresso Café, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|