Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 86,37g | Carbs : 141,93g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Kroger Fiber Powder, Nut Pods Coffee Creamer, Fudge Type Thick Chocolate Topping. Almoço: Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Kroger Fiber Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Jantar: Kellogg's Club Crackers Multigrain, Great Value Alfredo Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi, Sodexo Roasted Zucchini. Snacks/Outros: Sour Cream, Chi-Chi's Taco Meat , Kroger Taco Shells, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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