|
Aproximadamente 110 dias de dieta. Finalmente saí da casa dos 70
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 37,53g | Prot: 106,94g | Carbs : 70,86g.
Almoço: Nestlé Requeijão Light, Camil Arroz Branco Cozido, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Jantar: Tirolez Queijo Prato Light, Tirolez Mussarela Light , Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Soldiers Nutritiin Whey Concentrado Chocolate Belga. Snacks/Outros: Alpino Chocolate Dark 61%, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integra, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xcarolpereira
|