Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 100,66g | Carbs : 120,84g.
Pequeno Almoço: 남양유업 맛있는두유gt, 하이트 제로, 군고구마. Almoço: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 리코타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 오리지널 닭가슴살, 미션푸드 통밀 또띠아 20cm, 베리필드 컬리플라워 라이스. Jantar: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 샘표 진간장, 무국, 고사리나물, 도라지나물, 시금치나물, 계란후라이, 현미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. Snacks/Outros: 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 하이트 제로. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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