|
какой то не продуктивный месяц выдался , ничего не скинула , а так хотелось добить до пятерки ..эх
|
63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2822 kcal
|
Líp: 125,66g | Prot: 127,55g | Carbs : 323,40g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Сыр, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Курицей. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Киви. Snacks/Outros: Банан, Три Семерки Сухарики с Чесноком, O'Zera Конфеты, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. mais...
|
peso estável
|