Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 54,24g | Prot: 70,15g | Carbs : 186,47g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Buah Naga, Air. Almoço: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Tempe, Roti Gandum. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Tempe, La Fonte Spaghetti, Roti Gandum. Snacks/Outros: DiabetaMil Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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