Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2014
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 208,06g | Carbs : 39,18g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Хлеб Черный, Куриная Печень. Jantar: Кефир 1%, Мясновъ Ветчина Куриная, Куриная Печень. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkab
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