Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 91,01g | Prot: 114,94g | Carbs : 187,29g.
Pequeno Almoço: Вологжанка Кефир 1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Адыгейский, хлеб из зелёной гречки, San Martin Кокосовое Масло, Магнит Лук Репчатый , Яйцо Куриное, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Almoço: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: 4 Сезона Брусника Замороженная, Вологжанка Кефир 1%, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Чеснок , Пекинская Капуста, Помидоры, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Магнит Сыр Адыгейский , San Martin Кокосовое Масло, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Магнит Лук Репчатый , Гречка Отварная, Narmak Семена Льна, Молодая Морковь. Snacks/Outros: Молодая Морковь, Финики, Русское Село Пастила Яблоко , Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|