|
отёки - начала ходить в тренажёрный зал)
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 52,21g | Prot: 97,36g | Carbs : 188,84g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Селяночка Яичный Белок, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Cacao Barry Какао Extra Brute, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Almoço: Щедросол Приправа Карри, Магнит Лук Репчатый, Морковь, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Мистраль Рис Самарканд для Плова по-Узбекски. Jantar: Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Капуста Белокочанная, Варенье, Хуторок Творог 5%. Snacks/Outros: Balance Миндаль, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nut Vinograd Чурчхела Виноград с Грецким Орехом. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LjanaS
|