Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 75,98g | Prot: 113,16g | Carbs : 245,03g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tangerine, Mars Bar (39.4g), Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Carrots , Brussels Sprouts , Crisps, Bisto Gravy Granules, Jacob's Cream Crackers, By Sainsbury's Thick Cut Pork Chops, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Twix Twix, Aunt Bessie's Roast Potatoes. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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