Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 74,62g | Prot: 61,35g | Carbs : 201,43g.
Pequeno Almoço: Nut N Go Миндальный Батончик, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Кофе с Молоком, Neocell Коллаген, Soko Grande Сок Манго с Мякотью. Almoço: ВкусВилл Икра «Грибная», Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Чай Несладкий. Jantar: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Омский Бекон Колбаса Московская, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Яблоко, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, ВкусВилл Икра «Грибная», Кофе с Молоком. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|